まさに梅雨ですね。関西、大阪の美容師派遣の皆さま。

昨日に続いて、今日も小さな雨が降ったり、止んだりって感じで

すが、大阪、関西の美容室、美容師派遣の皆さま、大阪道頓堀の

美容師派遣の美JOBです、おはようございます。今日は6月の15日

、火曜日です。先週は熱中症で搬送される学生さんも多くでました

が、昨日今日はかなり涼しくていいのですが、やはり湿度が高く

て、雨模様なのは、大阪道頓堀の美容師派遣の美JOBの私は無いの

ですが、頭痛がしたり、体のむくみ、だるさ、めまいとかを訴える

人が沢山いるとのことですね。気分的にも落ち込みやすいですよね

、なんでも「季節病」というのだそうですが、これも以前大阪道頓

堀の美容師派遣の美JOBの私が書いた、交感神経と副交感神経の

バランスが崩れるのが原因らしいですね。このバランスが崩れると

関西、大阪の美容室、美容師派遣の皆さま、ホルモンのバランスが

崩れて、色んなところの機能不全がおこるといわれています。そ

こで、この時期の対策ですが、

1　睡眠をしっかりと取る。自律神経を回復させます。

2　生活のリズムを整える。　体内時計の乱れは禁物。

3　適度な運動を行う。　軽めな運動はストレスの発散に最適。

4　リラックスできる時間を作る。これも自律神経を整えるのに

良くて、好きな音楽を聴く、静かに読書をする、のんびり

散歩をする、お風呂もシャワーだけにせずに少しぬるめの湯船

に浸かるなど、リラックスにつとめる。

梅雨の体調不良は一時的なものが多く、通常は夏になると回復する

ケースが多いといいます。これにストレスなどが加わると、体調不良

が長期化するとのことで、やはりどんなことでもストレスが大きな

原因の一つになっているそうですね。大阪道頓堀の美容師派遣の美

JOBの私も、この時期、梅雨は気分的にも沈みがちになるので、

ストレスはためこまないようにしたいと思います。

大阪道頓堀の美容師派遣の美JOBでした。